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2004年05月30日
にがりとビタミンB1の食事
ひさびさにあるある大辞典をじっくりみてしまった。
以前から、Mgは重要であると理解していた。
なんせ、不足すると、突然死の可能性があるからだ。
今回のテーマはにがりダイエットだったが、そもそもにがりは、海水から生成するので、海水って飲みすぎたら、死んじゃうって話だし、このにがりダイエットって、だいじょうぶなん？って思っていたりもしていたわけだ。
で、あるある大辞典を要約すると、にがりの成分のMgがダイエットならびに高血糖に効果があるそうで。
にがりは、ミネラルが豊富なので、これを飲むこと自体は、不足がちなミネラル補給には、なるようである。
さて、Mg（マグネシウムね）だが、これを食事のときに摂取すると、脂肪分の吸収を妨げるらしい。妨げるというか、Mgがわれ先に吸収されるので、脂肪君は、吸収されずに腸を下っていくみたいだ。
なるほど。
さらに、ビタミンB1を摂取していると、Mgとブドウ糖を燃焼させて、さらに燃焼効果アップらしい。
だから、食事をして、普通に生活するだけで、-8kgもダイエットできるらしい。
とりあえず、納得してみた。
車通勤していると、なにかと運動不足になりがちだから、余計な脂肪をためないにこしたことはない。
よって、にがり＋ビタミンB1（豚ヒレ、まいたけ、ほうれん草あたりで）の食事をやってみるかねえ。
これで、1週間で１～２kgも体重がおちるらしい。
食事による糖燃焼促進と脂肪吸収の抑制が働けば、体内の脂肪がどんどん燃焼されていくのでしょう。
ついでに、マスクメロンの効果もあげていたねえ。
メロンにあるギャバという成分が、高血圧にきくそうで。
理屈は、塩分の排泄を促すらしいですわ。
ただのフルーツかと思っていたら、思わぬ効果があったようで。
メロンもカレーに混ぜて、メロンカレーとか、牛乳にいれてたべたりとか、いろいろ工夫もしているようで。
投稿者 ninomy : 2004年05月30日 23:40